Skip to content

Χάπια αδυνατίσματος με αναστολείς υδατανθράκων – Βοηθούν οι αναστολείς υδατανθράκων στη φάση 2 στην απώλεια βάρους;

Το Carb Blocker είναι ένα ειδικό είδος χαπιού αδυνατίσματος που παρεμβαίνει στην πέψη των υδατανθράκων. Το Phase 2 είναι ένα συγκεκριμένο είδος Carb Blocker που είναι δημοφιλές για αυτού του είδους τα χάπια αδυνατίσματος, όπως το Dietrine. Η αρχή απώλειας βάρους πίσω από το χάπι αδυνατίσματος Phase 2 Carb Blocker είναι ότι μια ορισμένη μερίδα υδατανθράκων που τρώτε θα μείνει αχώνευτη με αποτέλεσμα λιγότερες θερμίδες και πιο σταθερά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, κάτι που θα βοηθήσει κάποιον να χάσει βάρος πιο γρήγορα και πιο εύκολα.

Carb Blockers = Μαγικά Μυστικά Χάπια;

Τα χάπια αδυνατίσματος με αναστολείς υδατανθράκων δεν είναι μερικά μαγικά χάπια που θα αφαιρέσουν όλους τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, αλλά όπου μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα είναι η μετατροπή των «κακών υδατανθράκων» σε «καλούς υδατάνθρακες» (ή καλύτερους υδατάνθρακες). Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να φάτε όλα τα γλυκά, το ψωμί και τα ζυμαρικά που θέλετε χωρίς συνέπειες, αλλά σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε περισσότερες επιλογές όταν ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή “καλών υδατανθράκων”.

Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων/καλών υδατανθράκων

Οι υδατάνθρακες, συντομότεροι από υδατάνθρακες, έχουν ιδιαίτερη σημασία στα προγράμματα διατροφής τα τελευταία χρόνια. Η δίαιτα Atkins ήταν από τις πρώτες που ενέκρινε την προσέγγιση με χαμηλούς υδατάνθρακες και άλλοι ακολούθησαν το παράδειγμά τους. Συνηθέστερα όμως, πολλές από αυτές τις δίαιτες, όπως η δίαιτα South Beach, η Nutrisystems και άλλες, είναι στην πραγματικότητα πιο προσανατολισμένες προς τους «Καλούς Υδατάνθρακες» αντί για την προσέγγιση με χαμηλούς υδατάνθρακες που υποστηρίζει ο Atkins.

Καλοί υδατάνθρακες

Οι «καλοί υδατάνθρακες» είναι τροφές όπου οι υδατάνθρακες δεν μετατρέπονται σε σάκχαρο αίματος υπερβολικά γρήγορα. Αυτό είναι καλό γιατί οι αιχμές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα αναγκάσουν το σώμα να μετατρέψει την περίσσεια ζάχαρης σε λίπος. Τα σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα βοηθήσουν επίσης στη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας και στον έλεγχο της όρεξης μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων. Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα μέτρο του πόσο γρήγορα συμβαίνει αυτή η μετατροπή σε σάκχαρο αίματος και μερικές φορές τα σχέδια διατροφής μιλούν για “γλυκαιμικό πλεονέκτημα” και άλλους τέτοιους όρους.

Carb Blockers = Καλοί Υδατάνθρακες

Αυτό που μπορούν να κάνουν τα συμπληρώματα αποκλεισμού υδατανθράκων είναι να βοηθήσουν στη μετατροπή των κακών υδατανθράκων σε καλύτερους υδατάνθρακες. Αναστέλλοντας και επιβραδύνοντας την πέψη των υδατανθράκων, αυτά τα συμπληρώματα βοηθούν στη μετατροπή μιας όχι και τόσο καλής επιλογής υδατανθράκων σε κάτι που ταιριάζει καλύτερα στη διατροφή σας. Βασικά έτσι λειτουργούν οι τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό – υπάρχει κάτι στο φαγητό που αναστέλλει την πέψη των υδατανθράκων. Συχνά ο μηχανισμός που λειτουργεί είναι ίνα. Οι ίνες επικαλύπτουν το υλικό των υδατανθράκων και χρειάζεται περισσότερος χρόνος για τα πεπτικά ένζυμα να κάνουν τη δουλειά τους. Υπάρχουν και άλλοι μηχανισμοί που λειτουργούν επίσης, και αυτά τα χάπια χρησιμοποιούν μία από αυτές τις άλλες προσεγγίσεις.

Φάση 2

Η Φάση 2 είναι συμπυκνωμένο εκχύλισμα από λευκά φασόλια. Είναι ασφαλές και φυσικά. Αυτό που κάνει είναι αντί να επικαλύπτει τους υδατάνθρακες με φυτικές ίνες για να μπλοκάρει τα πεπτικά ένζυμα, όπως συμβαίνει συχνά σε φυσικά τρόφιμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, εξουδετερώνει τις χημικές ουσίες της πέψης προτού έχουν την ευκαιρία να αφομοιώσουν τους υδατάνθρακες. Είναι μια κάπως παρόμοια αρχή με ένα αντιόξινο. εξουδετερώνεις τα βασικά υγρά της πέψης. Και πάλι, η Φάση 2 δεν είναι κάποιο μαγικό χάπι που εξουδετερώνει τελείως όλη την πέψη των σακχάρων, αλλά το κάνει να μειώνει.

Πλεονέκτημα αποκλεισμού υδατανθράκων

Το πλεονέκτημα αυτών των τύπων χαπιών αδυνατίσματος είναι ότι δεν χρειάζεται να ψάξετε (και να πληρώσετε επιπλέον) για μια έκδοση με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ενός συγκεκριμένου φαγητού και συχνά μπορεί να μην υπάρχουν πουθενά εκδόσεις με χαμηλούς υδατάνθρακες. Είναι επίσης πιο πιθανό να παραμείνετε σε ένα πρόγραμμα διατροφής με χαμηλό γλυκαιμικό, επειδή μπορείτε να συμπεριλάβετε περισσότερη ποικιλία και να είστε λιγότερο αυστηροί. Μπορεί να θέλετε πραγματικά λίγο πουρέ πατάτας και με αυτά τα συμπληρώματα δεν απατάτε πραγματικά. Επίσης, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για πράγματα όπως αν πρέπει να πάτε να αγοράσετε ζυμαρικά ολικής αλέσεως ή όχι ή αν θα αγοράσετε την ακριβή έκδοση που έχει χαμηλότερους “καθαρούς υδατάνθρακες”.

Αυτό το βοήθημα διατροφής μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε πολλές περιπτώσεις:

  • Φαγητό σε εστιατόρια
  • Εορταστικά δείπνα
  • Περιστασιακές λιγούρες
  • Η εξόφληση είναι διαθέσιμη σε όλο το σπίτι αντί για ένα ειδικό ταξίδι για ψώνια
  • Αγοράζοντας πιο οικονομικά αντί για εκδόσεις ειδικής διατροφής
  • Περισσότερη επιλογή γενικά ενώ τηρείτε τη διατροφή

συμπέρασμα

Τα χάπια αδυνατίσματος με αναστολείς υδατανθράκων με Φάση 2 μπορούν να είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε ένα πρόγραμμα διατροφής με καλούς ή χαμηλούς υδατάνθρακες. Τα συμπληρώματα αναστολής υδατανθράκων φάσης 2 αναστέλλουν την πέψη των υδατανθράκων και μετατρέπουν πολλές επιλογές τροφίμων σε ποικιλία με χαμηλούς ή καλούς υδατάνθρακες. Ένα βασικό πλεονέκτημα για το χάπι αδυνατίσματος Phase 2 Carb Blocker είναι ότι είναι πιο εύκολο να παραμείνετε σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες ενώ χρησιμοποιείτε αυτό το συμπλήρωμα, επειδή ανοίγει περισσότερη ποικιλία χωρίς να χρειάζεται να αγοράσετε συγκεκριμένα την έκδοση χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες ενός συγκεκριμένου τροφίμου.