Skip to content

Φάτε 1 ολόκληρη πίτσα καθημερινά και χάσετε βάρος – Τα εκπληκτικά αποτελέσματα του πειράματος απώλειας βάρους

Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς θα ήταν αν μπορούσατε να φάτε το αγαπημένο σας φαγητό που ήξερες ότι ήταν ανθυγιεινό… και να χάσετε βάρος; Λοιπόν, το αναρωτήθηκα κι εγώ. Στη συνέχεια, πήγα να δω πώς θα μπορούσα να χάσω βάρος τρώγοντας το αγαπημένο μου φαγητό (πίτσα) καθημερινά.

Έχω πολλούς πελάτες απώλειας βάρους που δεν έχουν πειθαρχία και απλά δεν μπορούν να φάνε υγιεινά για περισσότερες από λίγες μέρες… ακόμα κι αν τους έβαζα ένα όπλο στο κεφάλι (Εντάξει, όχι πραγματικά… δεν υπάρχει όπλο ).

Πρέπει λοιπόν να αναπτύξω εξωγενείς τρόπους για να χάσουν βάρος. Τέλος πάντων, εδώ είναι τα εκπληκτικά αποτελέσματα του «Πειράματος απώλειας βάρους πίτσα την ημέρα» μου.

Τώρα, ένα από τα αγαπημένα μου φαγητά είναι οι παγωμένες πίτσες του Mexican Style Totino. Κόστος, 98 σεντς στο Wal-Mart. Οπότε το σχέδιό μου ήταν να φάω 1 από αυτά την ημέρα για 10 ημέρες.

Να πώς το έκανα:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:

Έφαγα 3 αυγά ομελέτα με 1/2 κουτάκι μαύρα φασόλια… και 2 κουταλιές κρέμα γάλακτος. Εντάξει, μαζί μου μέχρι τώρα; Δεν τρώω την πίτσα κάθε γεύμα. Μόνο 2 γεύματα… και περιορίζομαι σε μόνο 3 γεύματα (που συνήθως δεν κάνω).

Αυτό είναι συνολικά περίπου 415 καθαρές θερμίδες. Δεν υπολογίζω τους υδατάνθρακες στις φυτικές ίνες. Τα αυγά είχαν 210 θερμίδες, τα μαύρα φασόλια 145 καθαρές θερμίδες και η κρέμα γάλακτος 60 θερμίδες.

Μεσημεριανό:

1/2 της παγωμένης πίτσας Totino με άλλο 1/2 κουτάκι μαύρα φασόλια και 2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος. Το 1/2 της πίτσας αντιστοιχεί σε 360 θερμίδες, 18 γραμμάρια λίπους, 36 γραμμάρια υδατάνθρακες και 16 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το 1/2 κουτάκι μαύρα φασόλια έχει καθαρό σύνολο περίπου 145 θερμίδες αφού δεν υπολογίζω τους υδατάνθρακες στις φυτικές ίνες. Η κρέμα γάλακτος πάλι είναι 60 θερμίδες.

Αυτό το γεύμα λοιπόν ήταν 565 θερμίδες.

Δείπνο:

Για βραδινό, είχα την άλλη μισή πίτσα, άλλο 1/2 κουτάκι μαύρα φασόλια και άλλες 2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος. (Σημείωση: Δεν μπορείτε να πείτε ότι μου αρέσουν τα μαύρα φασόλια! Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες χωρίς καθόλου υδατάνθρακες ζάχαρης! Τα θεωρώ υπερτροφή!) Αυτό το γεύμα λοιπόν είχε άλλες 565 θερμίδες.

Τα σύνολα μου λοιπόν… Είχα περίπου 1545 αληθινές θερμίδες. 91 γραμμάρια πρωτεΐνης, 40 γραμμάρια φυτικών ινών, 65 γραμμάρια λίπους και 142 καθαρά γραμμάρια υδατάνθρακες.

Λίπος σύνολα:

11 γραμμάρια κρέμα γάλακτος

36 γραμμάρια πίτσα

5 γραμμάρια μαύρα φασόλια

13 γραμμάρια αυγά

Σύνολο πρωτεϊνών:

18 γραμμάρια αυγά

3 γραμμάρια κρέμα γάλακτος

38 γραμμάρια μαύρα φασόλια

32 γραμμάρια πίτσα

Καθαρά σύνολα υδατανθράκων:

63 γραμμάρια μαύρα φασόλια

6 γραμμάρια κρέμα γάλακτος

1 γραμμάριο αυγά

72 γραμμάρια πίτσα

Το μόνο άλλο πράγμα που έφαγα αυτές τις μέρες ήταν φρούτα για σνακ… ανάμεσα στις επιλογές… μήλα, γκρέιπφρουτ, μπανάνες, βατόμουρα και σμέουρα. Δεν μπήκα στον κόπο να προσθέσω αυτές τις θερμίδες. Έπινα μόνο νερό επίσης.

Τώρα, τα εκπληκτικά αποτελέσματα…

Δεν ήξερα τι να περιμένω αφού οι κατεψυγμένες πίτσες σίγουρα δεν είναι υγιεινές. Είχα επίσης πολλούς υδατάνθρακες. Τέλος πάντων, στις 10 μέρες έχασα συνολικά 3 κιλά. Μια ΕΠΙΤΥΧΙΑ! Δούλεψε.

Από τότε, έβαλα μερικούς από τους πελάτες μου σε ελαφρώς τροποποιημένες εκδοχές αυτής της δίαιτας και περίπου το 80% από αυτούς κατάφεραν να χάσουν βάρος. Λοιπόν, αν θέλετε να χάσετε βάρος… και αν το κάνετε μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα. Καλά, είναι επίσης πολύ φθηνό. Κόστος λιγότερο από 2 $ την ημέρα. Ουου.

Για να είμαστε ξεκάθαροι λοιπόν… μπορείτε να τρώτε «ανθυγιεινά» και παρόλα αυτά να χάνετε βάρος. Δεν άλλαξα τίποτα με το πρόγραμμα άσκησής μου. Έτσι η απώλεια βάρους δεν είχε να κάνει με την περισσότερη άσκηση.

Θα σας συμβούλευα να ζήσετε από αυτή τη δίαιτα για πάντα; Σιγουρα οχι. Αλλά για 7-10 ημέρες, ναι, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος ενώ τρώτε νόστιμα, ανθυγιεινά τρόφιμα. Χμμ, ίσως θα έπρεπε να αναπτύξω μια δίαιτα απώλειας βάρους με παγωτό και πατατάκια! Μπα, αστειεύομαι!

Συμβουλή μπόνους: Για να λειτουργήσει μια τρελή δίαιτα όπως αυτή, πρέπει να επιλέξετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ή φυτικές ίνες για να βασίσετε τη δίαιτα από… ή να χρησιμοποιήσετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες/ίνες ως πρόσθετα στη διατροφή. Με αυτή τη δίαιτα, τα μαύρα φασόλια ήταν πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη. Οι πίτσες ήταν «ισορροπημένες». Τέλος πάντων, έχω δημιουργήσει μερικές ακόμη τρελές δίαιτες όπως αυτή για τους πελάτες μου με βάση διαφορετικά τρόφιμα. Τα αποτελέσματα για αυτούς ήταν παρόμοια με τα αποτελέσματα “Πείραμα απώλειας βάρους πίτσα την ημέρα”.

Μην μπείτε λοιπόν στη σκέψη σας για το πώς να χάσετε βάρος. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι.

Αν σας έδινα μερικές ακόμη τέτοιες δίαιτες, πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να δοκιμάσετε σε 1 από αυτές και να τις αποδείξετε ή να τις διαψεύσετε στον εαυτό σας;