Skip to content

Υγιεινή διατροφή για την πρόληψη των αιμορροΐδων

Η υγιεινή διατροφή για την πρόληψη των αιμορροΐδων δεν είναι μόνο εξαιρετική για την υγεία του παχέος εντέρου και του πεπτικού συστήματος, αλλά είναι εκπληκτική για ολόκληρο το σώμα μέσα και έξω. Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή αισθάνονται φανταστικά μέσα τους ενώ η εξωτερική τους εμφάνιση φαίνεται λαμπερή. Θα βελτιώσει τη συνολική ποιότητα ζωής σας.

Τα ανθυγιεινά λιπαρά junk food και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που στερούνται θρεπτικής αξίας παίζουν σημαντικό ρόλο στην κακή υγεία του παχέος εντέρου και του πεπτικού συστήματος. Η κατανάλωση μιας δίαιτας υψηλής καταπολέμησης και χοληστερόλης θα μπορούσε να σας προκαλέσει την εμφάνιση αιμορροΐδων μέσα ή γύρω από το ορθό και τον πρωκτό. Αυτή είναι η κατάσταση που θέλουν να αποφύγουν οι άνθρωποι.

Οι αιμορροΐδες αναπτύσσονται ως φλεγμονώδεις αναπτύξεις που προκαλούνται από μια διογκωμένη φλέβα ή ομάδα διογκωμένων φλεβών που βρίσκονται μέσα και γύρω από την πρωκτική κοιλότητα.

Τα συμπτώματα είναι εξαιρετικά δυσάρεστα στη ζωή. Οι αιμορροΐδες προκαλούν μια τρομερή φαγούρα με τσίμπημα που έχει περιγραφεί από ορισμένους πάσχοντες από αιμορροΐδες ως συνεχής.

Το ξύσιμο ερεθίζει περισσότερο τις αιμορροΐδες, αλλά αν έχετε αντιμετωπίσει ποτέ χρόνια φαγούρα, μπορείτε να καταλάβετε γιατί οι άνθρωποι γρατσουνίζονται και ξύνονται. Είναι μια απέλπιδα προσπάθεια να αποκτήσετε μια πολύ στιγμιαία αίσθηση ανακούφισης.

Έχω πάει εκεί όταν είχα μια εξωτερική αιμορροΐδα μια φορά και αργότερα στη ζωή μου η ψωρίαση με έκανε να γρατσουνίσω μέχρι που αιμορραγούσα κατά καιρούς. Δεν είναι μια πολύ ευχάριστη κατάσταση για οποιοδήποτε άτομο.

Εάν η φαγούρα από αιμορροΐδες δεν ήταν αρκετή αγωνία για να αντέξει ένα άτομο, προσθέστε χρόνιο πόνο καύσου, όπου το περπάτημα, το κάθισμα ή η χρήση της τουαλέτας μπορεί να σας φέρει δάκρυα στα μάτια.

Οι αιμορροΐδες είναι φρικτές και κάνουν αυτό που ήταν απλές καθημερινές λειτουργίες μια επίπονη άσκηση. Οι ασθενείς με αιμορροΐδες μισούν την ιδέα να πρέπει να μετακινούνται γιατί είναι τόσο δύσκολο όταν έχετε σοβαρή φλεγμονή του ορθού ή γύρω από το άνοιγμα του πρωκτού.

Μια υγιεινή διατροφή για την πρόληψη των αιμορροΐδων θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της κατάστασης υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους ετησίως. Είναι επίσης μια εξαιρετικά προσιτή δίαιτα που θα σας εξοικονομήσει χρήματα ενώ θα βελτιώσει τη γενική σας υγεία.

Υγιεινή διατροφή για την πρόληψη των αιμορροΐδων

Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια (8 oz) νερό την ημέρα.

Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα ανθυγιεινά σνακ.

Λαμβάνετε καθημερινά συμπλήρωμα φυτικών ινών και πολυβιταμίνες καθημερινά.

Τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Πάρτε τα χάπια Fargelin Plum Flower για να βελτιώσετε την υγεία του παχέος εντέρου (επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε).
Τρώτε άφθονα τρόφιμα από δημητριακά ολικής αλέσεως και πίτουρο.

Προσθέστε μια νόστιμη ποικιλία από φασόλια, φακές και καστανό ρύζι ως συνοδευτικά σε ψητό ή ψητό κοτόπουλο ή ψάρι χωρίς πέτσα.

Κόψτε πολύ το κόκκινο κρέας και όταν το καταναλώσετε επιλέξτε επιπλέον άπαχα κομμάτια ή επιπλέον άπαχο μοσχαρίσιο κιμά.
Σνακ με τους αγαπημένους σας ωμούς ανάλατους ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Η χρήση ενός φυσικού καθαρισμού του παχέος εντέρου διατηρεί τακτικές υγιείς κινήσεις του εντέρου (επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε).

Αυτό είναι απλό για οποιονδήποτε να το κάνει και θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης αιμορροΐδων λόγω ανωμαλιών και χρόνιας δυσκοιλιότητας. Τρώω έτσι εδώ και 6 μήνες και νιώθω πιο ενεργητικός. Οι κενώσεις μου είναι σαν ρολόι.

Μια κύρια αιτία των αιμορροΐδων μου ήταν διαρκώς να αγωνιζόμουν και να καταπονούμαι να κάνω μια κίνηση του εντέρου. Η αυξημένη πίεση στις φλέβες που βρίσκονται στο εσωτερικό του ορθού και γύρω από τον πρωκτό αναγκάζεται να επεκταθεί αφύσικα οδηγώντας σε επώδυνη φλεγμονή της περιοχής του πρωκτού.

Η προηγούμενη δίαιτά μου ήταν ένα Starbucks Coffee Frappuccino®, μπισκότο βατόμουρου ή κρουασάν βουτύρου για να πάω για πρωινό στο δρόμο για το γραφείο. Το μεσημεριανό γεύμα ήταν γρήγορο φαγητό ή μια από τις καθημερινές αλυσίδες τραπεζαρίας που βρίσκονται γύρω από το γραφείο. Θα έπινα Diet Coca-Cola κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας αντί για νερό.

Όταν επέστρεψα σπίτι, τα δείπνα μας βασίστηκαν σε ένα μενού φιλικό προς τα παιδιά. Φάγαμε πολλά μακαρόνια και τυρί, βοηθητικό χάμπουργκερ, μπαστουνάκια ψαριού, τηγανητό κοτόπουλο με πουρέ και σάλτσα, χοτ ντογκ, πίτσα και παναρισμένα μπιφτέκια κοτόπουλου. Έγινε η συνήθης διατροφική μας ρουτίνα ενώ παρακολουθούσαμε τηλεόραση.

Νιώθω ότι πρέπει να τρώτε τροφές που δεν είναι οι πιο υγιεινές επιλογές από καιρό σε καιρό. Τρώω ένα παρακμιακό δείπνο μία φορά το μήνα για να τροφοδοτήσω μια λαχτάρα για νόστιμα φαγώσιμα, όπως έξτρα τυρί, πίτσα με βαθύ πιάτο σε στυλ Σικάγο, φετουτσίνι αλφρέντο, σαλάτα με σάλτσα μπλε τυριού, ρελλένος chile, corned beef σε σίκαλη με ρωσικό dressing και ένα νόστιμο γλυκό.

Τον υπόλοιπο μήνα επιμένω στο να τρώω υγιεινά και συνεχίζω να ασκούμαι σε ένα τακτικό πρόγραμμα. Είχα αιμορροΐδες μια φορά στη ζωή μου και δεν θέλω να ξαναζήσω αυτή τη φοβερή εμπειρία. Είχε τόσο αρνητικό αντίκτυπο στον τρόπο ζωής μου που τελείωσα να είμαι κατάθλιψη καθώς και να νιώθω συνεχής πόνος και δυσφορία.

Η φροντίδα της υγείας του πεπτικού σας συστήματος και του παχέος εντέρου ξεκινά με μια υγιεινή δίαιτα πρόληψης αιμορροΐδων όπως αυτή που μειώνει τον κίνδυνο να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε ποτέ επώδυνη φαγούρα στον πρωκτό. Δεν θα είναι εύκολο να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες από τη μια μέρα στην άλλη, με τον καιρό θα γίνεται ευκολότερο και πιο εύκολο να τρώτε υγιεινά.