Skip to content

Πώς να επιλέξετε την καλύτερη αξία Επιλέγοντας έτοιμα σχέδια για γεύματα για απώλεια βάρους

Το να χάσεις κιλά είναι ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα που μπορεί να κάνεις ποτέ προσπάθεια να πετύχεις. Πιθανώς, οι πιο περίπλοκες πτυχές για την επίτευξη του ιδανικού βάρους σας μπορεί να είναι ο καθορισμός των γευμάτων απώλειας βάρους που μπορείτε να φάτε στο πρόγραμμα διατροφής σας μαζί με την ποσότητα φαγητού που μπορείτε να φάτε. Κάθε διαφορετικός τύπος προγράμματος διατροφής έχει διαφορετικούς κανόνες, επομένως μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση.

Αρκετοί εξέχοντες πάροχοι απώλειας βάρους ακούνε συνήθως τις απελπισμένες κραυγές για βοήθεια από άνδρες και γυναίκες και έχουν εξαλείψει τις εικασίες που απαιτούνται όσον αφορά τα σημεία εκμάθησης, τα οποία περιλαμβάνουν το σωστό μέγεθος μερίδας και τα είδη φαγητού που επιτρέπονται με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Αυτοί οι οργανισμοί μείωσης βάρους έχουν δημιουργήσει σχέδια γευμάτων απώλειας βάρους που μπορούν να παραδοθούν απευθείας στο κατώφλι σας. Κάθε ένα από αυτά τα είδη διατροφής έχει μοιραστεί τέλεια, επομένως δεν υπάρχει καμία εικασία.

DineWise

Το DineWise προσφέρει παράδοση γευμάτων διαίτης με ανατροπές. Το DineWise περιλαμβάνει επίσης γεύματα για δύο και συγκεκριμένα γεύματα διατροφής διακοπών. Τα γεύματα απώλειας βάρους ξεκινούν από 10 $. Με το DineWise, δεν υπάρχει κλείδωμα για μία εβδομάδα ή περισσότερο. Απλώς αγοράζετε τα γεύματά σας από οπουδήποτε στις Ηνωμένες Πολιτείες και αποστέλλονται στο σπίτι σας μέσα σε λίγες ημέρες. Φτιάχνετε το δικό σας μενού επιλέγοντας ανάμεσα σε ορεκτικά και συνοδευτικά που είναι διαθέσιμα και προσφέρουν τη μεγαλύτερη ελευθερία στην ποσότητα των γευμάτων που θα θέλατε να προσθέσετε στο πρόγραμμα γευμάτων απώλειας βάρους σας. Θα μπορούσατε να επιλέξετε από προκαθορισμένα προγράμματα γευμάτων ή να αποφασίσετε για όσα πρωινά, μεσημεριανά και βραδινά για απώλεια βάρους θέλετε, καθώς και ένα τριήμερο δοκιμαστικό πρόγραμμα.

Η δίαιτα των σεφ

Το Chefs Diet βασίζεται στην οδηγία ότι ένα καλά ισορροπημένο γεύμα είναι ένα γεύμα που περιλαμβάνει 40 τοις εκατό υδατάνθρακες, 30 τοις εκατό πρωτεΐνες και 30 τοις εκατό λίπος. Το Chef’s Diet σάς επιτρέπει να επιλέξετε είτε από ένα κανονικό πρόγραμμα premium, ένα πρόγραμμα για χορτοφάγους και γαλακτοκομικά, ένα πρόγραμμα χωρίς ζάχαρη για άτομα με διαβήτη, ένα πρόγραμμα vegan, ένα μενού kosher και ακόμη και ένα παιδικό μενού. Μπορείτε να επιλέξετε να συμμετάσχετε είτε σε ένα δειγματολήπτη γευμάτων τριών ημερών, το οποίο σας επιτρέπει να δοκιμάσετε το μενού και ένα πρόγραμμα γευμάτων χωρίς να χρειάζεται να είστε κλειδωμένοι. Μπορείτε να επιλέξετε από ένα πρόγραμμα επτά ημερών, ένα πρόγραμμα 14 ημερών ή ένα πρόγραμμα 31 ημερών. Το επταήμερο πρόγραμμα θα σας κοστίσει περίπου 50,00 $ ημερησίως, συν φόρους και έξοδα αποστολής.

DietToGo

Η Diet-to-Go είναι μια εταιρεία που παρέχει γεύματα απώλειας βάρους που αποστέλλονται στην πόρτα σας παντού στις ηπειρωτικές Ηνωμένες Πολιτείες. Παρέχουν μια επιλογή από συμβατικά προγράμματα διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που βασίζονται σε 1100-1200 θερμίδες για τις γυναίκες και 1400-1600 θερμίδες για τους άνδρες. Αυτοί οι άνθρωποι προσφέρουν επίσης γεύματα με χαμηλούς υδατάνθρακες και πιάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, καθώς και χορτοφαγικά γεύματα. Τα γεύματά τους αποστέλλονται κάθε εβδομάδα και παραδίδονται σε ψύκτες με ξηρό πάγο. Κάθε γεύμα πρέπει να είναι φούρνο μικροκυμάτων και παρέχονται οδηγίες. Ένα πενταήμερο πρόγραμμα γευμάτων μόνο για πρωινό και δείπνο είναι περίπου 90,00 $ εβδομαδιαίως, ενώ ένα πρόγραμμα πέντε ημερών, συμπεριλαμβανομένων των τριών γευμάτων, είναι περίπου 110,00 $ την εβδομάδα.

BistroMD

Το Bistro MD κέρδισε δημοτικότητα αμέσως μετά την προβολή του στην εκπομπή Dr. Phil. Το Bistro MD παραδίδει συσκευασμένα τρόφιμα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο φούρνο μικροκυμάτων στο σπίτι σας. Τα γεύματα Bistro MD θα σχεδιαστούν από διατροφολόγο μαζί με άλλους κορυφαίους επαγγελματίες. Τα γεύματά σας είναι διαθέσιμα είτε ως συμβατικά χαμηλά λιπαρά είτε ως χορτοφαγικά. Πρέπει να παραγγείλετε γεύματα αξίας τουλάχιστον πέντε ημερών. Τα γεύματα πέντε ημερών, συμπεριλαμβανομένων των σνακ είναι περίπου 145,00 $ την εβδομάδα. Ένα επταήμερο πρόγραμμα γευμάτων είναι $180. Το Bistro MD αποστέλλει σε όλα τα μέρη των Ηνωμένων Πολιτειών.

Φρεσκολογία

Η Freshology προσφέρει απόλυτα φυσικά τρόφιμα για όσους κάνουν δίαιτα. Κάθε είδος φαγητού αποστέλλεται φρέσκο ​​στην πόρτα σας, το οποίο δεν είναι ποτέ κατεψυγμένο ή εξαιρετικά επεξεργασμένο. Όλα τα κρέατα δεν περιέχουν ορμόνες και όλα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι βιολογικά. Η Freshology παραδίδει μόνο σε ορισμένες περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών, όπως η νότια περιοχή της Καλιφόρνια και περιοχές της ανατολικής ακτής. Τα προγράμματα διατροφής ξεκινούν από το πρόγραμμα γευμάτων 14 ημερών και φτάνουν μέχρι τα προγράμματα γευμάτων 90 ημερών. Τα γεύματα Freshology κοστίζουν επί του παρόντος περίπου 55,00 $ κάθε μέρα.

Σιάτλ Σάτον

Το Seattle Sutton προσφέρει φρέσκα γεύματα άμεσα διαθέσιμα για παραλαβή σε ορισμένες περιοχές των ΗΠΑ και παραδίδει σε εθνικό επίπεδο σε άλλες. Το κόστος του προγράμματος γευμάτων τους ποικίλλει ανάλογα με τον τόπο διαμονής σας και τον αριθμό των γευμάτων που επιλέγετε. Πρέπει να αγοράσετε μια ελάχιστη ποσότητα γευμάτων 14 ημερών σε αυτό το πρόγραμμα. Η επιλογή φαγητού περιλαμβάνει παραδοσιακά γεύματα χαμηλών λιπαρών εκτός από χορτοφαγικά γεύματα. Οι χρεώσεις του προγράμματος ποικίλλουν ανάλογα με την τοποθεσία και κυμαίνονται από 129 $ έως 279 $.

Medifast

Τα τρόφιμα διαίτης Medifast αγοράζονται σε ποσότητες ενός μήνα. Πρόκειται για γεύματα σταθεροποιημένα στο ράφι, τα οποία μπορούν να αγοραστούν a la carte ή ως πρόγραμμα γεύματος διάρκειας ενός μήνα. Δεν προσφέρουν πιάτα για χορτοφάγους. προσφέρουν απλώς σχέδια για άνδρες ή γυναίκες. Η πλειονότητα των γευμάτων που θα λάβετε από αυτά έρχονται με τη μορφή σκόνης στις οποίες προσθέτετε ζεστό νερό. Τα γεύματά τους αποτελούνται από σέικ, μπάρες, δημητριακά πρωινού, καθώς και σούπες σε σκόνη. Το Medifast μπορεί να παραδώσει σε οποιοδήποτε μέρος στις ΗΠΑ και κοστίζει περίπου 300,00 $ κάθε μήνα.

NutriSystem

Το NutriSystem είναι ένα από τα πιο γνωστά προγράμματα διατροφής. Ήταν περίπου το μεγαλύτερο διάστημα και είναι επιτυχημένο λόγω του χαμηλού κόστους τους. Το φαγητό είναι σταθεροποιημένο στο ράφι και ψήνεται στο φούρνο μικροκυμάτων. Παραδίδουν οπουδήποτε στις ΗΠΑ. Τα προγράμματα γευμάτων αποτελούνται από αυτά για γυναίκες, άνδρες και άτομα με διαβήτη. Η NutriSystem απαιτεί υποχρέωση τεσσάρων εβδομάδων και χρεώνει περίπου 240,00 $ κάθε μήνα.

eDiets

Το e-Diets διαφέρει από τα άλλα, καθώς σας επιτρέπει να επιλέξετε ποιο είδος προγράμματος διατροφής θα θέλατε να χρησιμοποιήσετε. Έχετε πάνω από 20 εναλλακτικές λύσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν γνωστές δίαιτες όπως η μέθοδος Atkins και το Weight Watchers. Οι τιμές και οι ποικιλίες των τροφίμων που αποστέλλονται ποικίλλουν ανάλογα με τις επιλογές σας. Η εταιρεία δεν δημοσιεύει τιμές online, αλλά ένας πράκτορας ζωντανής συνομιλίας είπε ότι οι τιμές ήταν περίπου 22 $ την ημέρα συν τα έξοδα αποστολής.

Με τα πάντα, από κορυφαία γκουρμέ γεύματα έως σούπες σε σκόνη, οι καταναλωτές θα ανακαλύψουν μερικές σημαντικές διαφορές στις εταιρείες παρασκευής γευμάτων που προσφέρουν προγράμματα γευμάτων για απώλεια βάρους. Η εύρεση της καλύτερης αξίας για την κάλυψη των αναγκών σας θα πρέπει να βασίζεται σε μια αρμονία κόστους και ποιότητας τροφίμων. Η ανάγνωση των απόψεων πελατών από άτομα που έχουν δοκιμάσει και δοκιμάσει τα διάφορα προγράμματα είναι μια καλή μέθοδος για να υπολογίσετε την ποιότητα των γευμάτων που θα θέλατε να αγοράσετε και με κόστος που αντιστοιχεί στον προϋπολογισμό σας.

Μια άλλη πρόταση θα ήταν να μελετήσετε σχολαστικά την επιλογή των τροφίμων. Παίρνετε ένα μικροσκοπικό μάφιν για πρωινό κάθε μέρα; Ορισμένοι οργανισμοί καταβάλλουν προσπάθεια να διατηρήσουν τις τιμές χαμηλές, προσφέροντας απίστευτα μέτρια μεγέθη σερβιρίσματος. Ψάξτε για τις ουγγιές κάθε γεύματος και ελέγξτε τις θερμίδες ανά γεύμα για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ χαμηλές. Για την πλειοψηφία των ανθρώπων, οι 400 θερμίδες είναι ένα αποτελεσματικό πρότυπο ανά γεύμα. Κάθε γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λαχανικά.

Τέλος, φροντίστε να διαβάσετε τα ψιλά γράμματα οποιασδήποτε υπηρεσίας θέλετε, συμπεριλαμβανομένης της διαδικασίας ακύρωσης σε περίπτωση που δεν είστε ευχαριστημένοι. Μερικές εταιρείες παρέχουν 100% εγγύηση ικανοποίησης, η οποία θα θεωρηθεί βασικό πλεονέκτημα στην επιλογή ενός προγράμματος παράδοσης γεύματος απώλειας βάρους.