Skip to content

Οφέλη του Splenda έναντι της φυσικής ζάχαρης

Η Splenda έχει γίνει δημοφιλής επιλογή όταν πρόκειται για τεχνητά γλυκαντικά. Πολλά τρόφιμα χρησιμοποιούν ζάχαρη και η υπερβολική ποσότητα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Η αλλαγή της διατροφής σας ώστε να περιλαμβάνει λιγότερη ζάχαρη μπορεί να είναι δύσκολη στην αρχή, αλλά τελικά γίνεται πολύ πιο εύκολη. Πολλά οφέλη από τη χρήση του Splenda έναντι της φυσικής ζάχαρης περιλαμβάνουν την πρόληψη της τερηδόνας, ένα ασφαλές προϊόν για τους διαβητικούς, δεν απαιτείται πολύ Splenda και οι μηδενικές θερμίδες. Αυτά τα οφέλη παρέχουν πολλούς σημαντικούς παράγοντες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ευκολία στη χρήση

Πριν σκεφτείτε τη χρήση του Splenda από άποψη υγείας, σκεφτείτε πόσο εύκολο είναι να χρησιμοποιηθεί αυτό το προϊόν σε συνταγές. Η ζάχαρη είναι επίσης εύκολη στη χρήση, αλλά αν ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση, μια φυσική πηγή ζάχαρης όπως το μέλι ή ο χυμός φρούτων είναι πολύ πιο δύσκολο στη χρήση από το Splenda. Οι συνταγές που χρησιμοποιούν το Splenda μπορεί να μην έχουν ακριβώς την ίδια υφή με τις συνταγές που χρησιμοποιούν επιτραπέζια ζάχαρη, αλλά αυτό είναι πολύ λιγότερο δύσκολο από το να προσπαθήσεις να χρησιμοποιήσεις μια υγρή ή φαιό ουσία.

Φθορά των δοντιών

Ο οδοντίατρός σας μπορεί να επιβεβαιώσει ότι οι τροφές με ζάχαρη δεν είναι καλές για τα δόντια σας. Ενώ η ζάχαρη από μόνη της δεν είναι αρκετή για να προκαλέσει σήψη και πτώση των δοντιών σας, τα υπολείμματα ζάχαρης στα δόντια σας προάγουν τη δραστηριότητα των βακτηρίων, η οποία οδηγεί σε τερηδόνα. Η σουκραλόζη, το συστατικό που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του Splenda, δεν έχει τα ίδια αποτελέσματα επειδή τα βακτήρια δεν τρέφονται με αυτή την ουσία. Γι’ αυτό το ψωμί που ψήνεται με μαγιά δεν φουσκώνει καλά αν αντικαταστήσετε εντελώς τη ζάχαρη με Splenda και δεν υπάρχει τίποτα που να ενεργοποιεί τη μαγιά. Η κατανάλωση μόνο προϊόντων Splenda δεν μπορεί να σώσει τα δόντια σας εάν δεν βουρτσίζετε και δεν χρησιμοποιείτε νήμα, αλλά το Splenda βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας, διευκολύνοντας την οδοντιατρική φροντίδα.

Ασφάλεια για διαβητικούς

Το Splenda φτιάχνεται από ζάχαρη, αλλά χημικά δεν είναι το ίδιο με τη ζάχαρη και το σώμα δεν την αναγνωρίζει ως τέτοια. Αυτό σημαίνει ότι εάν αντιμετωπίζετε διαβήτη ή άλλη ιατρική πάθηση που σχετίζεται με τη ζάχαρη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Splenda για να αποκτήσετε τη γλυκιά γεύση που θέλετε χωρίς να ανησυχείτε για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις μέλλουσες μητέρες και ο διαβήτης εμφανίζεται συχνά όταν μια γυναίκα είναι έγκυος. Το Splenda είναι ασφαλές τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Μικρές ποσότητες

Το Splenda είναι φτιαγμένο για να είναι εξαιρετικά γλυκό. Όσον αφορά το ψήσιμο με Splenda, διαβάστε προσεκτικά τη συσκευασία για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή ποσότητα Splenda. Η σουκραλόζη είναι συνήθως εύκολο να μαγειρευτεί, καθώς συνήθως αλλάζετε το Splenda με τη ζάχαρη. Μερικές συνταγές μπορεί να είναι πιο δύσκολες επειδή τα συστατικά μπορεί να μην ταιριάζουν τόσο ομοιόμορφα. Το Splenda αντιδρά διαφορετικά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ψησίματος και γι’ αυτό θα πρέπει να υπολογίζετε ότι το φαγητό σας διαρκεί περισσότερο ή μικρότερο από ό,τι αν χρησιμοποιείτε παραδοσιακή ζάχαρη. Ωστόσο, άλλες φορές, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο μικρότερη ποσότητα.

Χωρίς θερμίδες

Το Splenda είναι ένα προϊόν μηδενικών θερμίδων. Μάλιστα, αυτό είναι το πόσα γλυκά προσυσκευασμένα είδη διατηρούν το καθεστώς «δίαιτας». Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το Splenda για να κόψουν όλες τις θερμίδες που θα έπαιρναν με τη φυσική ζάχαρη. Μπορείτε να φέρετε αυτά τα οφέλη και στα γεύματα που ετοιμάζετε. Το Splenda είναι αρκετά ευέλικτο ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί με σχεδόν οποιαδήποτε συνταγή, με εξαίρεση τα προϊόντα που χρησιμοποιούν πολύ υψηλή ποσότητα ζάχαρης, όπως το κέικ φαγητού αγγέλου. Η μετάβαση στο Splenda μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε πολύ βάρος, καθώς κόβετε πολλές θερμίδες από τη διατροφή σας.

Εκτός από το πλεονέκτημα του Splenda έναντι της φυσικής λευκής επιτραπέζιας ζάχαρης, αυτό το προϊόν έχει επίσης μια σειρά από πλεονεκτήματα σε σχέση με τα άλλα τεχνητά γλυκαντικά της αγοράς. Αυτά τα οφέλη περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

o Το Splenda είναι άμεσα διαθέσιμο σε όλα σχεδόν τα παντοπωλεία, τα καταστήματα ειδικών τροφίμων και τα εστιατόρια.

o Ως επί το πλείστον, το Splenda παραμένει σταθερό σε υψηλές θερμοκρασίες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χάνει τη γλυκύτητά του κατά τη διαδικασία του ψησίματος, όπως μπορείτε να βρείτε με άλλα τεχνητά γλυκαντικά.

Πριν κάνετε οποιεσδήποτε δραστικές αλλαγές διατροφής, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για τα οφέλη και να εντάξετε αυτό το προϊόν στη διατροφή σας. Το Splenda είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για χρήση ως υποκατάστατο της παραδοσιακής ζάχαρης. Πολλά τρόφιμα έχουν ζάχαρη, αλλά μπορείτε εύκολα να το αντικαταστήσετε με το Splenda. Η αντικατάσταση της ζάχαρης με το Splenda είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος, επειδή τα τρόφιμα διατηρούν τη γλυκιά γεύση τους χωρίς τους αρνητικούς κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με την υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης. Μερικά πλεονεκτήματα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το Splenda μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας, σας προσφέρει φαγητό εξαιρετικής γεύσης χωρίς επιπλέον θερμίδες και είναι ασφαλές για τους διαβητικούς. Το Splenda μπορεί να βρεθεί σε πολλές τοποθεσίες και είναι βασικό συστατικό για την αρχή ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ανταλλάξετε τα σνακ σας με ζάχαρη με προϊόντα που παρασκευάζονται με Splenda.