Skip to content

Οικονομικό πρόγραμμα γευμάτων – Πώς να τρώτε καλά με 20 δολάρια την εβδομάδα

Όταν οι άνθρωποι με ρωτούν πώς εξοικονομώ τόσα χρήματα, δεν πιστεύουν ποτέ πόσο απλή είναι η απάντηση. Το να μαγειρεύετε απλά τα γεύματά σας στο σπίτι έχει τόσο βαθύ αντίκτυπο στον προϋπολογισμό σας, που πρέπει να είναι ο νούμερο ένα τρόπος για να μειώσετε το κόστος χωρίς να θυσιάσετε τίποτα. Μαγειρεύοντας απλά περισσότερα γεύματα θα εξοικονομήσετε απολύτως εκατοντάδες δολάρια το μήνα. Ανάλογα με τη συνήθεια σας, μπορεί να εξοικονομήσετε περισσότερα από εκατοντάδες δολάρια την εβδομάδα. Δεν συνειδητοποιείς καν ότι σε μια μέση μέρα, όπου το μόνο που παίρνεις είναι ένα γεύμα γρήγορου φαγητού και Starbucks το πρωί, έχεις ήδη πέσει 10 δολάρια σε φρικτό φαγητό. Αυτό είναι ήδη 300 δολάρια το μήνα – Καταλαβαίνετε πού θα πάω με αυτό;

Εδώ είναι μερικά πράγματα που ΠΡΕΠΕΙ να σηκώσετε και να αρχίσετε να εργάζεστε με την κουζίνα σας. Αυτά είναι βασικά προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να δημιουργήσετε χιλιάδες διαφορετικές ιδέες συνταγών και να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να γίνετε καλύτερος μάγειρας:

Αυγά

Ψωμί

Λάδι (ηλίανθο, φυτικό)

Ρύζι

Ζυμαρικά

Φασόλια σε κονσέρβα

Διάφορα μπαχαρικά (αλάτι, πιπέρι, μερικά άλλα)

Σάλτσα ντομάτας/ζυμαρικών

Κρέατα που είναι ΣΕ ΠΩΛΗΣΗ

Λαχανικά ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ

Για πρωινό (ο θεός να μην ξυπνήσεις 5-10 λεπτά νωρίτερα) μπορείς να φτιάξεις δεκάδες πράγματα με αυγά. Overeaies, αυγά ομελέτα, αυγά ποσέ, 500 διαφορετικές ομελέτες, στο ψωμί, μόνες τους κ.λπ.

Για μεσημεριανό μπορείτε να φτιάξετε ζυμαρικά, ρύζι, σάντουιτς με κοτόπουλο/γαλοπούλα, οτιδήποτε – Και μπορείτε να το φέρετε μαζί σας στη δουλειά.

Για δείπνο, ζυμαρικά και ρύζι σε συνδυασμό με διάφορα κρέατα, λαχανικά και μπαχαρικά μπορούν να συνδυαστούν σε χιλιάδες ιδέες για δείπνο. Για συγκεκριμένες συνταγές απλά Google “πιάτο με κοτόπουλο”, ή “μαγειρική με ρύζι”. Δεν είναι περίπλοκο – υπάρχουν εκατοντάδες συνταγές που είναι σχεδόν αδύνατο να χαλάσουν, ακόμη και για παρθένους μάγειρες.

Μερικά από αυτά τα γεύματα θα σας κοστίσουν μόνο 50 σεντς όταν κοιτάξετε τα συστατικά. Το ρύζι είναι βρώμικο φθηνό και βασικό προϊόν σε όλο τον κόσμο, αλλά παραμελημένο στη Δύση. Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες – Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορείτε να φάτε καλά για λιγότερο από 3 δολάρια την ημέρα. Αν πάρετε ένα ποτό από τα starbucks το πρωί, φάτε μεσημεριανό κάπου έξω και μετά σηκώσετε κάτι για δείπνο (ή φτιάξετε ένα κατεψυγμένο γεύμα), ξοδεύετε σχεδόν 15-20 δολάρια χωρίς να το καταλάβετε. Αυτό είναι 600 δολάρια το μήνα. Πόσο μπορείτε να εξοικονομήσετε; Κάνεις τα μαθηματικά. Μόλις πρόσφατα πήρα έναν καλό φίλο και την αδερφή μου σε αυτό το σχέδιο, και πληρώνουν το ενοίκιο τους με τη διαφορά.