Skip to content

Ζώντας χωρίς ημικρανία για δύο χρόνια

  • by

Δεν είχα ημικρανία εδώ και σχεδόν δύο χρόνια, μέχρι αυτό το Σαββατοκύριακο που πήγα για κατασκήνωση με τους προσκόπους στο Lost Valley. Ο πόνος ήταν έντονος και ο κρύος καιρός που σε έκανε να κρυώσει μέχρι τα κόκαλα έκανε το κεφάλι μου να χτυπάει τόσο τρομερά που δεν μπορούσα να συμμετάσχω σε πολλές δραστηριότητες. Αποφάσισα να αφιερώσω χρόνο για να σκεφτώ τι πυροδότησε αυτήν την ημικρανία μετά από δύο χρόνια που δεν είχα. Εύχομαι η εμπειρία μου αυτό το Σαββατοκύριακο να είναι μια μαρτυρία για πολλά από αυτά που βοηθούν τις ημικρανίες να εξαφανιστούν σχεδόν από τη ζωή σας χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Είχα σοβαρούς πονοκεφάλους ημικρανίας για πολλά χρόνια. Ξυπνούσα το βράδυ και έκλαιγα από τον πόνο. Οι σφύξεις δεν σταματούσαν και μου άρεσε να κάνω εμετό, αλλά δεν έβγαινε τίποτα. Μένω ξύπνιος για ώρες, δεν βολεύομαι σε καμία θέση. Θα έπαιρνα φάρμακα που θα μείωναν το αποτέλεσμα, αλλά οι ημικρανίες συνέχιζαν να επανεμφανίζονται. Ένας γιατρός τελικά μου συνταγογράφησε ένα ισχυρό χάπι και θα βοηθούσε, αλλά με χτύπησε και ένιωσα ζάλη μετά. Μισούσα να το πάρω, για να είμαι ειλικρινής.

Πριν από περίπου δύο χρόνια, άρχισα να ακολουθώ έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Άρχισα να χρησιμοποιώ απορρυπαντικά από τις Watkins και Melaleuca και άρχισα να χρησιμοποιώ προϊόντα Melaleuca στο σπίτι μου. Τον Νοέμβριο του 2006, άρχισα να πίνω μια ουγγιά ενός ποτού με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που προσέφερε η Young Living Essential Oils και παρατήρησα ότι άρχισα να αρρωσταίνω λιγότερο, παρόλο που οι άνθρωποι γύρω μου αρρώσταιναν. Νόμιζα ότι ήταν πολύ ενδιαφέρον. Στη συνέχεια, άλλαξα σε περισσότερα βιολογικά τρόφιμα αφού διάβασα ένα βιβλίο του Kevin Trudeau και συνέχισα να νιώθω καλά. Άρχισα επίσης να τρώω κυρίως πουλερικά και η πρόσληψη κόκκινου κρέατος ήταν σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις. αν έτρωγα κόκκινο κρέας, θα φρόντιζα να είναι βιολογικό, ώστε να μην έχει όλες τις ορμόνες και όλες τις τοξίνες που με έκαναν να αρρωστήσω. Πριν από περίπου επτά μήνες, άρχισα να ασκούμαι σε πιο τακτική βάση. Προγραμμάτισα τις προπονήσεις μου και βρήκα μερικά εξαιρετικά βίντεο προπόνησης που προσφέρονται από το BeachBody που με βοήθησαν πραγματικά να αποκτήσω φόρμα. Μέσα από όλες αυτές τις αλλαγές, παρατήρησα ότι οι ημικρανίες μου είχαν σχεδόν εξαφανιστεί και ένιωσα δέος. Δεν είχα σταματήσει πραγματικά να το σκέφτομαι αυτό, μέχρι που ο σύζυγος κάποιου από την εκκλησία μου μου είπε ότι η γυναίκα του θα έπασχε ημικρανίες σε τακτική βάση. Συνειδητοποίησα ότι δεν είχα ημικρανία εδώ και δύο χρόνια και περίμενα την κατάλληλη ευκαιρία να της μιλήσω για το τι με είχε βοηθήσει και, ως εκ τούτου, τι θα μπορούσε να τη βοηθήσει.

Στη συνέχεια πήγα στο κάμπινγκ με τους πρόσκοποι. Ο καιρός ήταν παγωμένος. Δεν μπορούσα να ζεσταθώ καθόλου. Το πρώτο μας γεύμα ήταν το μεσημεριανό. Είχαμε ένα χάμπουργκερ, με λευκό ψωμάκι φυσικά, τσίλι, πατάτες και ένα μπράουνι. Μπορούσα να φάω μόνο το μισό χάμπουργκερ μου γιατί μισούσα τη γεύση των κατεψυγμένων, επεξεργασμένων χάμπουργκερ. Έφαγα τις πατάτες όμως, και το τσίλι και το μπράουνι. Είμαι σίγουρος ότι οι πατάτες ήταν κατεψυγμένες και το τσίλι προήλθε από κονσέρβα. Τα brownies φυσικά έγιναν με λευκό αλεύρι και λευκή ζάχαρη, καθώς και μη βιολογικά αυγά. Παρατήρησα ότι το κεφάλι μου άρχισε να πονάει. Το αγνόησα και πήγα στο σημείο τοξοβολίας με την οικογένειά μου και τους άλλους προσκόπους. Ο πονοκέφαλος μου ήταν ήπιος, αλλά δεν έφευγε. Ήρθε η ώρα του δείπνου και πήγαμε στην καφετέρια. Είχαμε φραντζόλα, πουρέ πατάτας και πράσινα φασόλια. Ο πουρές ήταν από κουτί – σίγουρα όχι από φρέσκες πατάτες. Τα φασόλια προήλθαν από μια κονσέρβα, και δεν έχω ιδέα πώς έφτιαξαν το κρεατοψαλιδάκι. Είμαι σίγουρος όμως ότι το κρέας δεν ήταν βιολογικό. Μετά το δείπνο, ο πονοκέφαλος μου άρχισε να χειροτερεύει. Αποφάσισα να βάλω το μείγμα λαδιών μου για θεραπευτική ποιότητα έκτακτης ανάγκης που ονομάζεται M-Grain. Αυτό βοήθησε να μειωθεί η σοβαρότητα και πήγα στη βραδιά του κινηματογράφου με την οικογένειά μου. Όταν επέστρεψα στη σκηνή, ο πονοκέφαλος μου είχε επιστρέψει και το κεφάλι μου πάλλονταν. Έβαλα λίγο λάδι ακόμα και πήγα για ύπνο. Δεδομένου ότι ο καιρός ήταν περίπου 35 βαθμούς, ο πονοκέφαλος μου δεν έφευγε. Το κεφάλι μου συνέχιζε να πάλλεται τρομερά και σηκωνόμουν κάθε λίγες ώρες για να βάλω λίγο ακόμα λάδι. Κοιμόμουν συνεχώς, αλλά την επόμενη μέρα, ο πονοκέφαλος μου συνεχίστηκε. Άρχισα να σκέφτομαι και συνειδητοποίησα ότι αντιμετώπιζα μόνο τα συμπτώματα με τα έλαια, αλλά έπρεπε να αντιμετωπίσω την αιτία αν ήθελα να σταματήσει τελείως ο πονοκέφαλος. Αποφάσισα να μην φάω άλλα από τα γεύματα εκεί και να επιτρέψω στο σώμα μου να αποτοξινωθεί από όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα που περιείχε.

Ξεκίνησα τη μέρα πίνοντας ένα μπουκάλι νερό Arrowhead αναμεμειγμένο με μια ουγγιά NingXia Red, το υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικό ποτό από τη Young Living που πίνω κάθε μέρα. Πείνασα, το ίδιο και ένα πορτοκάλι και ένα μήλο, αφού τα φρούτα βοηθούν το σώμα σου να αποτοξινωθεί. Συνέχισα να πίνω νερό. Για μεσημεριανό, είχα μια μπανάνα με λίγα αμύγδαλα και είχα μια μικρή σαλάτα. Ο πονοκέφαλος μου άρχιζε να βελτιώνεται, αλλά ο κρύος καιρός δεν τον επέτρεπε να φύγει τελείως γιατί θα ζοριζόμουν. Όσο ήμουν στη ζεστή καφετέρια, ένιωθα καλύτερα επειδή δεν έτρωγα τα γεύματα που προσφέρονταν εκεί και τρώγοντας απλώς φρούτα. Έβγαινα έξω και το κεφάλι μου άρχιζε να πάλλεται ξανά. Αποφασίσαμε να γυρίσουμε σπίτι εκείνο το βράδυ γιατί δεν άντεξα άλλη μια κρύα, άγρυπνη νύχτα. Ήμουν πεινασμένος την ώρα του δείπνου, οπότε είχα λίγο καλαμπόκι και μερικά φασόλια, και παρέλειψα τα χοιρινά παϊδάκια bar-bq. Είχα και μια φέτα καρπούζι. Φύγαμε από το κάμπινγκ εκείνο το βράδυ και κοιμήθηκα ήσυχος στο ωραίο ζεστό κρεβάτι μου. Σήμερα το πρωί νιώθω υπέροχα. Η ημικρανία μου έχει φύγει και το σώμα μου αισθάνεται καθαρό αφού δεν έφαγα τα γεύματα που παρασχέθηκαν στο στρατόπεδο προσκόπων χθες, καθώς και όταν βγήκα από τον κρύο καιρό που με έκανε να σφίξω και το κεφάλι μου συνεχίζει να πάλλεται.

Μέσα από αυτή τη φρικτή εμπειρία αυτό το Σαββατοκύριακο, συνειδητοποίησα ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής μου είναι αυτός που με έχει κρατήσει χωρίς ημικρανία εδώ και περίπου δύο χρόνια. Θα συνεχίσω να μένω μακριά από επεξεργασμένα τρόφιμα και θα συνεχίσω να χρησιμοποιώ μη τοξικά προϊόντα για τον εαυτό μου και στο σπίτι μου. Για όσους παθαίνουν ημικρανίες σε τακτική βάση, αλλά οι συστάσεις είναι να ξεκινήσετε να κάνετε ένα καλό πρόγραμμα αποτοξίνωσης για να απαλλαγείτε από το σώμα σας από τις τοξίνες που υπάρχουν ήδη και να αρχίσετε να ζείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα βοηθήσει το σώμα σας να παραμείνει καθαρό από τις τοξίνες που σας βομβαρδίζουν σε τακτική βάση. Βεβαιωθείτε ότι το πρόγραμμα αποτοξίνωσης θα καθαρίσει το συκώτι σας, το οποίο είναι το όργανο που βοηθά το σώμα σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες φυσικά, αλλά δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά του εάν είναι υπερφορτωμένο, φυσικά. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά, καθαριστικά πολλαπλών χρήσεων, σαμπουάν, λοσιόν, αποσμητικά, μακιγιάζ κ.λπ. που δεν περιέχουν τοξίνες.

Μερικές καλές εταιρείες που προσφέρουν αυτά τα προϊόντα είναι η Young Living Essential Oils, η Tahitian Noni International, μερικά από τα Watkins και μερικά από τα προϊόντα Melaleuca, η Tate’s και η σειρά προϊόντων MiEssence. Υπάρχουν μερικές άλλες εταιρείες που προσφέρουν επίσης καλά προϊόντα, οπότε κάντε την έρευνά σας και γίνετε καλός αναγνώστης ετικετών. Μην υποθέτετε απλώς ότι ένα προϊόν είναι καλό μόνο και μόνο επειδή το λέει το μπροστινό μέρος του μπουκαλιού. Διαβάστε την ετικέτα και βεβαιωθείτε ότι τα συστατικά είναι ασφαλή για χρήση σε τακτική βάση. Ασκηθείτε σε τακτική βάση και πίνετε πολύ φιλτραρισμένο νερό. Τρώτε πολλά βιολογικά τρόφιμα, μειώστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και μείνετε μακριά από επεξεργασμένο αλεύρι, επεξεργασμένη ζάχαρη και επεξεργασμένα έλαια. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής σε τακτική βάση, ώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να γίνει δυνατό και να είστε και εσείς χωρίς ημικρανία. Εκτός από το ότι δεν έχετε πια ημικρανίες, θα παρατηρήσετε επίσης ότι δεν αρρωσταίνετε τόσο συχνά, κάτι που είναι μεγάλη παρενέργεια, δεν νομίζετε;