Skip to content

Αποτοξινώστε το σύστημά σας – 3 απίθανες τροφές που αποτοξινώνουν το σύστημά σας

Μπορεί να σκεφτείτε την αποτοξίνωση ως μια σκληρή διαδικασία που διαταράσσει την κοινωνική σας ζωή. Εδώ είναι μια πιο νόστιμη ιδέα. Μέρα με τη μέρα τρώτε τροφές που αποτοξινώνουν συνεχώς τα συστήματά σας – όπως το παχύ έντερο, το συκώτι και το κυκλοφορικό σύστημα και σας κρατούν σε κορυφαία φόρμα στο κυτταρικό επίπεδο όπου ξεκινά η ασθένεια και η γήρανση.

Φυσικά, φρέσκα, αλλά φθηνά και σίγουρα δώρα, έρχεται ο μαϊντανός.

Ο μαϊντανός αποτοξινώνει το σώμα σας σε κυτταρικό επίπεδο. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που υποστηρίζει και καθαρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό παρέχει χημειοπροστατευτική διάσωση από εσωτερικές βλάβες σε κυτταρικό επίπεδο όπου κυοφορούνται οι περισσότερες ασθένειες. Έχει χλωροφύλλη που καθαρίζει τα έντερα, το συκώτι και τους πνεύμονες. Η χλωροφύλλη έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει λιγότερους πόνους.

Είναι κακή χρήση του μαϊντανού να τον χρησιμοποιείτε μόνο ως γαρνιτούρα. Για να έχετε περισσότερα οφέλη από τα τρόφιμα, φτιάξτε πέστο μαϊντανού. Χρησιμοποιήστε επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ. Ανακατέψτε τον μαϊντανό με άλλες τροφές που τονώνουν και καθαρίζουν, όπως χυμό λεμονιού, κουκουνάρι ή καρύδια, σκόρδο και ελαιόλαδο. Για να αποτοξινώσετε το σύστημά σας, χρησιμοποιήστε το τακτικά ως σάλτσα, ως σνακ αλείψτε το σε ψωμί ή απλώς ανακατέψτε το σε μαγειρεμένο ρύζι ή ζυμαρικά.

Ο μαϊντανός δεν πρέπει να ψηθεί. Το μαγείρεμα καταστρέφει τη βιταμίνη C και αλλάζει τα χαρακτηριστικά της χλωροφύλλης καταστρέφοντας έτσι τις χημειοπροστατευτικές της ικανότητες.

Ο μαϊντανός μπορεί επίσης να προστεθεί σε smoothies με πράσινο φαγητό. Ο μαϊντανός έχει υψηλή αντιοξειδωτική συμπεριφορά που σταματά τον σχηματισμό όγκων, διατηρεί τις τοξίνες του αίματος και τα οξειδωτικά και σας βοηθά ακόμη και να αντισταθείτε στον καρκίνο. Με τη χρήση των χημειοπροστατευτικών ιδιοτήτων του μαϊντανού, ίσως να μην χρειαστεί ποτέ να ακούσετε τον γιατρό σας να προφέρει αυτές τις τρομακτικές λέξεις – “πρέπει να κάνετε χημειοθεραπεία”

Το ταχίνι από ξεφλουδισμένο σουσάμι αλεσμένο σε πάστα σαν μαλακωμένο βούτυρο είναι ένα διαμάντι για καθημερινή αποτοξίνωση. Μπορεί να μην είστε πολύ εξοικειωμένοι με τα τρόφιμα που παρασκευάζονται από σουσάμι, αλλά είναι βασικό στοιχείο στη μεσογειακή, βορειοαφρικανική και ασιατική κουζίνα. Μια συνταγή που ίσως θέλετε να εντάξετε στη διατροφή σας είναι το Hummus. Το χούμους φτιάχνεται ανακατεύοντας ταχίνι με χυμό λεμονιού, σκόρδο και ρεβίθια. Με τις φυτικές ίνες από τα ρεβίθια και τις θεραπευτικές ιδιότητες του ταχινιού, η αποτοξίνωση μπορεί να γίνει μια γευστική εμπειρία σνακ. Δοκίμασέ το! Το ταχίνι έχει αναφερθεί ότι οδηγεί μικροοργανισμούς όπως βακτήρια και μύκητες από το κόλον.

Ίσως να είστε εξοικειωμένοι με τη γεύση και τη γεύση του φρυγανισμένου σησαμέλαιου. Χρησιμοποιείται στην ασιατική κουζίνα σε ντρέσινγκ και σούπες για να δώσει μια μοναδική γεύση. Το καθαρό λάδι έχει αναφερθεί ότι έχει αποτοξινωτικές επιδράσεις στο στόμα αφαιρώντας τα παθογόνα των ούλων και των δοντιών.

Είναι επίσης γνωστό ότι οδηγεί τα παράσιτα από το κόλον. Αυτή η τροφή έχει χρησιμοποιηθεί από αρχαίους πολιτισμούς και μαρτυρία για τα οφέλη της για την υγεία έχει αναφερθεί στις Βεδικές γραφές.

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο που περιέχει βρομελίνη, ένα φυσικό ένζυμο που μπορεί να αποτοξινώσει το σύστημά σας ξεκινώντας από το παχύ έντερο. Οι ανανάδες καλλιεργούνται στη Χαβάη και στις τροπικές περιοχές και είναι άμεσα διαθέσιμοι στα περισσότερα σούπερ μάρκετ. Τρώτε μόνο φρέσκο ​​ανανά για να έχετε σούπερ οφέλη από αυτό το φρούτο. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, μια πτητική ουσία που καταστρέφεται εύκολα με το μαγείρεμα. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει ανάποδο κέικ ανανά. Αλλά τι θα λέγατε για σαλάτα ανανά φτιαγμένη με παπάγια, τριμμένα καρότα, μια πινελιά κόλιανδρου, λευκό βαλσάμικο ξύδι και λάδι σταφυλιού – μια κίτρινη αίσθηση στο πιάτο σας – κυτταρική αποτοξίνωση για ολόκληρο το σώμα σας.

Αρπάξτε το γεύμα! Η τακτική χρήση αυτών των 3 τροφών μπορεί να σας βοηθήσει να διευρύνετε τα όρια της διατροφής σας μέχρι την ακραία υγεία και την εξαιρετική προστασία.