Skip to content

Απλές, Γρήγορες & Υγιεινές Συνταγές Εξωτικής Σαλάτας

Η σαλάτα είναι ένα από τα πιο ποικίλα πιάτα που χρησιμοποιούνται στον κόσμο. Γενικά αποτελείται από φέτες φρέσκων λαχανικών και τυριών. Ο καθένας δημιουργεί τη δική του αγαπημένη λήψη καθώς έχει εξαιρετικές διατροφικές ιδιότητες. Η σαλάτα διατίθεται σε μια σειρά από ποικιλίες που διαφοροποιούνται από την κουλτούρα και τα έθιμα των τροφίμων.

Η σαλάτα περιλαμβάνει μια σειρά από τραγανά πράσινα φύλλα μαζί με ξηρούς καρπούς και δημητριακά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε πολλά φρούτα, σπόρους, ζυμαρικά, πουλερικά, γαλακτοκομικά και πολλά άλλα τρόφιμα. Μπορούν να καταναλωθούν ζεστά ή κρύα.

Μία από τις πιο κοινές και ευρέως χρησιμοποιούμενες μορφές σαλάτας είναι η «Πράσινη Σαλάτα» που παρουσιάζει ένα μείγμα από πολλά λαχανικά με πολλά ντρέσινγκ και σάλτσες. Η σαλάτα είναι ένα πολύ ευέλικτο πιάτο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί το καλοκαίρι ή το χειμώνα, το φθινόπωρο ή την άνοιξη την εποχή του χρόνου που επιθυμείτε. Υπάρχει μια σειρά από σαλάτες όπως Σαλάτες Καίσαρα, ελληνικές σαλάτες, Επιδόρπιες σαλάτες και πολλές άλλες.

Η Garden Salad είναι μια από τις ποικίλες χρησιμοποιημένες σαλάτες που περιλαμβάνει μαρούλι iceberg, πράσινες πιπεριές, αγγούρι και πολλά άλλα πράγματα που περιλαμβάνονται επίσης σε αυτήν. Σερβίρονται κυρίως με βινεγκρέτ βαλσάμικο ή ντρέσινγκ ράντσο για να γίνει μια από τις καλύτερες σαλάτες.

Η σαλάτα του Καίσαρα είναι μια παραδοσιακή σαλάτα που προσφέρεται από τα περισσότερα εστιατόρια των Ηνωμένων Πολιτειών. Συχνά αποκαλούνται ως ο βασιλιάς των σαλατών. Η σαλάτα του Καίσαρα περιλαμβάνει κρουτόν, μαρούλι romaine και τυρί παρμεζάνα και πολλά άλλα. Συχνά περιλαμβάνει γαύρο και ελιές που το κάνουν υπέροχη γεύση. Η δημιουργία αυτής της σαλάτας ανήκει στον Caesar Cardini.

Η σαλάτα Cobb εφευρέθηκε από τον ιδιοκτήτη του εστιατορίου του Hollywood Brown Derby, Bob Cobb. Είναι ένα από τα πιο απαραίτητα πιάτα οποιουδήποτε γεύματος στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αποτελείται από ντομάτες, κοτόπουλο, τραγανό μπέικον μαζί με βραστά αυγά και σχοινόπρασο. Μπορεί να σερβιριστεί με δύο τρόπους είτε με αβοκάντο κοτόπουλου, ντομάτες και βραστά αυγά πάνω από τις λωρίδες του μαρουλιού ή μπορεί να παρουσιαστεί σε μορφή έτοιμου για κατανάλωση.

Το ντρέσινγκ της σαλάτας Cobb ποικίλλει ανάλογα με την επιλογή του ατόμου. Αν αγαπάτε το ξύδι τότε η σαλάτα σας θα περιέχει σίγουρα ξύδι, αλλά ζάχαρη, αλάτι, πιπέρι, χυμός λεμονιού χρησιμοποιούνται επίσης για ντρέσινγκ πάνω από σαλάτα ανάλογα με την προτίμηση.

Η ελληνική σαλάτα είναι αναπόσπαστο κομμάτι του ελληνικού γεύματος. Αυτή η σαλάτα είναι πολύ γνωστή σε όλο τον κόσμο. Αποτελείται από καρυκευμένο κόκκινο κρεμμύδι ρίγανης, αλάτι και πιπέρι μαζί με ψιλοκομμένη ντομάτα, αγγούρι που περιχύνεται με ελαιόλαδο. Ανάλογα με την επιλογή του τυριού, μπορούν ή δεν μπορούν να συμπεριληφθούν σε αυτό ελιές Καλαμάτας.

Αυτό θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή ορεκτικά, συνοδευτικά ή κυρίως πιάτο στα εστιατόρια σε όλο τον κόσμο. Θεωρείται ως μια υγιεινή σαλάτα καθώς περιέχει μια σειρά από λαχανικά που εμφανίζουν στοιχεία που παρέχουν υγεία και φαίνεται πολύ ελκυστική για τους άλλους.

Η χωριάτικη σαλάτα είναι ένα άλλο είδος ελληνικής σαλάτας που δεν περιέχει μαρούλι και συχνά περιέχει φέτες ντομάτα, αγγούρι μαζί με κρεμμύδι και κασέρι ή φέτα που είναι ντυμένες με ελαιόλαδο ή χυμό λεμονιού.