Skip to content

Έχει το παιδί σας αυτοεκτίμηση Yo-Yo;

  • by

Η αυτοεκτίμηση του παιδιού σας ανεβαίνει και πέφτει με τους βαθμούς που κάνει;

Η αυτοεκτίμηση του παιδιού σας ανεβαίνει και πέφτει ανάλογα με το ποιος έπαιζε μαζί του στο σχολείο εκείνη την ημέρα;

Η αυτοεκτίμηση του παιδιού σας καταρρέει αν κάνει λάθος;

Αν ναι, τότε το παιδί σας υποφέρει από αυτοεκτίμηση γιο-γιο — αυτοεκτίμηση που ανεβαίνει και πέφτει με τα σκαμπανεβάσματα της ζωής.

Το πώς νιώθουν τα παιδιά για τον εαυτό τους συχνά εξαρτάται από το τι συμβαίνει στη ζωή τους — τι συμβαίνει έξω από αυτά.

Ωστόσο, η ισχυρή αυτοεκτίμηση δεν βασίζεται σε αυτό που συμβαίνει έξω από εσάς (αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας). Η ισχυρή αυτοεκτίμηση βασίζεται σε αυτό που συμβαίνει μέσα σας — ποιοι είστε και πώς σκέφτεστε τον εαυτό σας.

Όταν τα παιδιά βασίζουν την αυτοεκτίμησή τους στο «ποιοι είναι», τότε η αυτοεκτίμησή τους μπορεί να παραμείνει ανέπαφη ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή τους.

Αν λοιπόν τα παιδιά σας έχουν αυτοεκτίμηση γιο-γιο, πώς μπορείτε να τα βοηθήσετε να στραφούν από την εξωτερική εστίαση στην εσωτερική εστίαση;

Ακολουθούν έξι συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αναπτύξουν σταθερή αυτοεκτίμηση που δεν ανεβαίνει και πέφτει με τα σκαμπανεβάσματα της ζωής:

  1. Πρώτα μιλήστε μαζί τους για το τι είναι η αυτοεκτίμηση. Διδάξτε τους ότι η αυτοεκτίμηση βασίζεται στο ποιοι είναι, όχι αυτό που κάνουν.
  2. Δεύτερον, διδάξτε τους πώς να το κάνουν διαχωρίστε τα αποτελέσματα ενός γεγονότος από αυτό που είναι.Για παράδειγμα, εάν αποτύχουν σε ένα τεστ, αυτό είναι απλώς ένα γεγονός – κάτι που συνέβη. Ακριβώς επειδή απέτυχαν σε ένα τεστ, δεν σημαίνει ότι είναι αποτυχημένοι. Σημαίνει απλώς ότι δεν έμαθαν το υλικό αρκετά καλά για να λάβουν τις σωστές απαντήσεις στις περισσότερες ερωτήσεις – αυτό ήταν. Ενημερώστε τα παιδιά σας ότι είναι εντάξει να αισθάνονται απογοητευμένοι. ωστόσο, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ “δεν είμαι πολύ καλά ψυχολογικά” περί κακού βαθμού και «να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου» λόγω κακού βαθμού. Βοηθήστε τα παιδιά σας να δουν αυτή τη διάκριση και η αυτοεκτίμησή τους θα ανθίσει.
  3. Τρίτον, διδάξτε τους για τους κινδύνους της σύγκρισης. Όταν τα παιδιά συγκρίνονται με τους άλλους – βλέποντας τους εαυτούς τους «καλύτερους» ή «λιγότερους» από άλλους, κοιτάζουν εξωτερικά για να καθορίσουν πώς θα αισθάνονται για τον εαυτό τους. Αυτό τους δημιουργεί την αυτοεκτίμηση γιο-γιο επειδή θα αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους κάθε φορά που βλέπουν τον εαυτό τους ως «καλύτερο» από τον άλλον και θα αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό τους κάθε φορά που βλέπουν τον εαυτό τους ως «λιγότερο» από κάποιον άλλο. Αυτό όχι μόνο καταστρέφει την αυτοεκτίμηση, αλλά δημιουργεί επίσης ζήλια, δυσαρέσκεια και ένα σύστημα πεποιθήσεων «όχι αρκετά καλό».
  4. Τέταρτον, ζητήστε από τα παιδιά σας να τιμήσουν τη μοναδικότητά τους. Είμαστε όλοι μοναδικοί με τον δικό μας ιδιαίτερο τρόπο. Ζητήστε από τα παιδιά σας να σκεφτούν τι αγαπούν στον εαυτό τους – από τις αξίες τους, τον χαρακτήρα τους, τα δώρα και τα ταλέντα τους. Ζητήστε τους να κάνουν ένα “Μ’ αγαπώ!” αφίσα που δείχνει τι αγαπούν στον εαυτό τους. Όταν τα παιδιά εστιάζουν σε αυτό που αγαπούν στον εαυτό τους, η αυτοεκτίμησή τους θα εκτιναχθεί στα ύψη.
  5. Πέμπτον, μιλήστε μαζί τους για τη δύναμη της θετικής αυτοομιλίας. Αυτό που λένε στον εαυτό τους είναι πιο σημαντικό από αυτό που τους λέει οποιοσδήποτε άλλος. Όταν τα παιδιά μάθουν να μιλούν στον εαυτό τους με αγάπη, συμπόνια και υποστήριξη, η αυτοεκτίμησή τους θα εκτιναχθεί στα ύψη.
  6. Τέλος, διδάξτε τους πώς να χειρίζονται τις «πτώσεις» στη ζωή. Διδάξτε τους πώς να διαχειρίζονται λάθη και αποτυχίες, ώστε να μην αυτοπροσδιορίζονται από αυτά τα γεγονότα. Διδάξτε τους πώς να διαχειρίζονται τον φόβο, ώστε να μην απογοητεύονται και αφήστε τον φόβο να τους κρατήσει από τα όνειρά τους. Διδάξτε τους πώς να διαχειρίζονται την αλλαγή, ώστε να αισθάνονται δυνατοί στη ζωή τους και να βλέπουν τον εαυτό τους ως ικανό και άξιο.

Το να μάθουν να χειρίζονται τα «πτώματα» στη ζωή ως γεγονότα, όχι μόνο ενισχύει την αυτοεκτίμηση, αλλά οδηγεί επίσης σε ισχυρή αυτοπεποίθηση καθώς τα παιδιά μαθαίνουν ότι μπορούν να χειριστούν οτιδήποτε έρθει στο δρόμο τους.

Δυστυχώς η αυτοεκτίμηση δεν είναι κάτι που μπορείτε να δώσετε στα παιδιά σας. ωστόσο, αυτό είναι κάτι που μπορείτε να τους διδάξετε να αναπτύξουν μόνοι τους. Ξεκινήστε σήμερα μοιράζοντας αυτές τις έξι συμβουλές μαζί τους. Απολαύστε τη σύνδεση με τα παιδιά σας και διδάσκοντάς τους πώς να αποτρέψουν την αυτοεκτίμηση γιο-γιο!